Thứ Bảy, ngày 09 tháng 4 năm 2016

Chia sẻ cho bạn chữa mụn khi mùa mưa hiệu quả nhất

0 nhận xét

Lỗ chân lông trên da có xu hướng bị bít, tắt khi thời tiết nóng đi kèm với độ ẩm cao. Bên cạnh đó, những lịch trình như nặn mụn, chà xát da mạnh tay khi rửa mặt, thường xuyên dùng một số loại thực phẩm chức năng trang điểm có chứa dầu và căng thẳng thần kinh càng khiến da bị tổn thương nhiều hơn. Hậu quả là mụn thi nhau “nở hoa” trên da thường xuyên theo mức độ tăng dần của một số cơn mưa đang bắt đầu vào mùa. Sau đây là cách giúp chị em ngăn ngừa mụn có kết quả tốt

Xông hơi cho mặt

Mồ hôi và bụi bẩn tích tụ trên mặt là mối đe dọa thường trực cho một số ai sở hữu làn da nhạy cảm và dễ nổi mụn.

Để khử độc cho da, chị em nên xông hơi làn da 2-3 lần/ tuần. Dùng một chiếc chậu nhỏ đựng nước sôi, nhỏ thêm vài giọt tinh dầu đinh hương rồi dùng khăn to phủ kín đầu xông trong khoảng 5 phút.

Tham khảo thêm: collagen úc

Sau đó, đắp mặt nạ trộn từ bột đất sét trắng (có bán ở các cửa hàng mỹ phẩm) và sữa chua trong khoảng 10 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Loại mặt này có tác dụng làm se khít lỗ chân lông vốn nở rất to sau khi xông hơi, giúp da trắng xinh và còn phòng ngừa được mụn.

• Đắp mặt nạ

Việc phái yếu sờ mó hay nặn mụn sẽ khiến một vài nốt mụn xấu xí trên da bị sưng tấy nhiều hơn. Lúc này, da cần được làm mát để xoa dịu cảm giác bỏng rát do mụn hiện diện.

Hãy gọt vỏ 1 trái dưa leo (dưa chuột), xay nhuyễn với sữa chua rồi trộn thêm khoảng 1 muỗng cà phê nước chanh, 30ml rượu mạnh và một vài ít bột đất sét trắng thoa lên mặt trong khoảng 20 phút, tập trung vào những vùng có lỗ chân lông nở to và nhiều mụn, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Sử dụng loại mặt nạ này ít nhất hai lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Tham khảo: viên uống collagen của mỹ

• Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết và lượng dầu thừa là công đoạn không thể thiếu trong các bước chăm sóc làn da khi mùa mưa đến.

Nguyên liệu cần thiết để làm kem tẩy tế bào chết bao gồm 30g bột nở (baking soda), 5g bột quế, ½ trái chanh tươi vắt lấy nước và khoảng 50ml mật ong. Trộn đều các thành phần này để tạo thành một hợp chất hơi sệt, thoa chúng lên khoảng 5 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch.

• Trị mụn ở vùng chữ T

Mũi, trán và cằm là một vài nơi thường hiện diện mụn đầu đen do tích tụ nhiều chất dầu. Để loại trừ mụn đầu đen, bạn có cách trộn hỗn hợp gồm bột bắp và giấm theo tỷ lệ 3:1 (3 phần bột bắp, 1 phần giấm) rồi thoa chúng lên mặt, 20 phút sau rửa mặt lại bằng nước ấm. Thoa loại mặt nạ khoảng 2 lần mỗi tuần.

Bạn nên quan tâm: kem tránh nhăn nào tốt

• Xử lý mụn bọc

Muốn giải quyết các nốt mụn đang sưng phồng, chúng ta chỉ cần trộn bột nghệ và bột mù tạc với nhau, cho thêm nước để tạo độ sệt và thoa chúng lên các nốt mụn mỗi đêm trước khi đi ngủ.

• Sử dụng các chất làm se

Một trong một số biện pháp để đối phó với hiện tượng mụn trên da đó là tận dụng khả năng của các chất làm se có trong những loại loại thực phẩm chức năng chăm sóc làn da, làm chậm quá trình lão hóa từ tự nhiên.

Chất làm se có giải pháp xâm nhập sâu vào trong da, tẩy sạch bụi bẩn và dầu thừa đồng thời còn giúp thu nhỏ và làm se khít lỗ chân lông, giữ cho da luôn sạch và không bóng nhờn.

Do đó, một số người có da mặt hợp chất hoặc da dầu nên thường xuyên dùng các chất làm se hàng ngày. Bạn có phương pháp dễ dàng chế biến các hợp chất có chứa các chất làm se từ một số loại thực phẩm thường dùng theo một số gợi ý sau:

- Pha loãng nước chanh theo tỷ lệ 5ml nước chanh và 50ml nước lọc rồi dùng bông gòn thoa lên da hàng ngày.

- Dưa chuột gọt bỏ vỏ rồi ép lấy nước. Cho thêm vài giọt nước hoa hồng vào, khuấy đều, bảo quản trong tủ lạnh và tin tưởng tin tưởng sử dụng không ngừng nghỉ.
Ngoài một số mẹo hay nêu trên, phái yếu cần chú ý thực hiện đủ các bước chăm sóc da cơ bản mỗi ngày như rửa mặt, thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm nhằm đẩy lùi một vài tác động tiêu cực mà thời tiết ẩm ướt trong mùa mưa dẫn đến cho da.

Tham khảo thêm tại: http://collagen.gdphucyen.edu.vn/

READ FULL POST

Một số thức ăn cung cấp collagen đối với da

0 nhận xét

Bí quyết để quý cô có một làn da trẻ đẹp ở tuổi trung niên thì phụ nữ cần phải bồi dưỡng một vài những chất dinh dưỡng thiết yếu cho da từ bên trong bằng cách bổ sung thức ăn lạnh mạnh và ăn một vài thức ăn có thể kích thíchsản xuất collagen, đổ ẩm để chống lại sự lão hóa đối với da từ sâu bên trong.

 Dưới đây là những thực phẩm cũng như cách bổ sung thêm chất bổ, tăng cường một vài dưỡng chất quý hiếm quý hiếm quý xem nhưn da của bạn.

- Đậu nành có tính chất hiện diện collagen và thậm chí còn hoạt động như một chấtchống oxy hóa. Ngoài lợi ích đáng kinh ngạc coi làn da, một số sản phẩm từ đậu nành còn giúp giảm cholesterol, vì thế nó tốt đối với tim mạch, và thậm chí còn được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Xem thêm: kem dưỡng chống nhăn vùng mắt loại nào tốt

- Rau xanh có nhiều lutenin, cũng là một chất ngăn chặn oxy hóa, chứa nhiều vitamin C, giúp da có đủ độ ẩm và tăng độ đàn hồi của da.

- Rau quả màu đỏ cũng thuộc nhóm có cơ hội giúp tăngsản xuất collagen. Rau củ màu đỏ chứa nhiều chấtchống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa tuyệt vời.

- Đậu được gọi là “trái cây thần kỳ” vì chúng có chứa axit hyaluronic giúp bồi bổ nước cho da, giữ đối với da đủ độ ẩm. Điều này thúc đẩy độ đàn hồi cũng như sức khỏe của da, trả lại cho quý cô một làn da săn chắc.

Tag: collagen my loai nao tot

- Tỏi là một trong những thứ có nhiều sulfur. Collagen không thể tự sinh ra mà không có sulfur.

Cách tiện lợi để bổ sung một số chất dinh dưỡng quý hiếm quý đối với da

Tuy không ai có biện pháp làm mất hoàn toàn quá trình lão hóa nhưng chị em có phương pháp làm chậm và giữ tuổi thanh xuân lâu dài hơn nhờ vào chế độ thường xuyên sử dụng thực phẩm, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Tuổi càng cao độ đàn hồi của làn da sẽ càng giảm.

Bạn nên quan tâm: thuoc tri ran da lau nam

Vì thế việc cung cấp, làm tăng collagen, elastin và độ ẩm tăng cường độ đàn hồi không chỉ có công dụng riêng vùng da mặt mà còn trên cả làn da toàn thân.

Bạn có thể tin tưởng tin tưởng sử dụng viên uống sữa ong chúa hay nhau thai cừu cái cái cái cũng là cách cung cấp các collagen, tái tạo nên các mô mới để giảm sự già nua, nhăn nhoi đối với da nhất là cạnh khóe mắt..Rong biển cũng là một trong một số thực phẩm có chứa collagen nên rất tốt cho chúng mình.

Và phụ nữ cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da, nhất là vào mùa lạnh khả năng da bị khô rạn là rất nhiều nên vì thế quý cô cũng cần phải uống nhiều nước, thường xuyên dùng thực phẩm đầy đủ, lành mạnh để tốt xem nhưn da.

Ngoài ra bạn còn có cách thức tham khảo thêm một vài loại thực phẩm có chức năng làm đẹp đối với mi mày tóc hay là những loại thức ăn chức năng giảm cân. Hiện nay, xã hội càng phát triển thì nguy cơ béo phì, thừa cân ngày càng phổ biến hơn và ở mọi nơi, mọi lứa tuổi, mọi ngành nghề,..từ những người lớn đến trẻ em, bất kể là nam hay nữa,..

Môt trong một vài liệu pháp để khắc phục và làm giảm bớt hiện tượng này chính là mọi người hay tin tưởng thường xuyên sử dụng Thuốc Giảm Cân bởi mức độ giảm trọng lượng vừa phải, không mất thời gian và dễ dàng thường xuyên tin tưởng sử dụng.

Theo: http://glucosamine.comicspeople.com/

READ FULL POST

các bí quyết giúp bé thông minh từ khi mới ra đời

0 nhận xét
Sinh con ra ai cũng mong muốn con mình được thông minh, tài giỏi nhưng không phải ai sinh ra cũng được trời phú cho trí thông minh hơn người. Tuy nhiên ngay bên dưới đây là 11 cách dễ thực hiện giúp trẻ trở nên thông minh hơn mà các bậc phụ huynh có giải pháp ứng dụng.

1.Giao tiếp bằng ánh mắt.

Giao tiếp bằng mắt là một trong một số cách không khó giúp trẻ sơ sinh thích kích não bộ, ghi nhớ những hình ảnh quan trọng. Nếu mỗi ngày chúng ta luôn nhìn vào đôi mắt của bé, bé sẽ nhận ra khuôn mặt của bạn và ghi nhớ vào trí não của người dùng.

2. Bắt chước những cử động không phức tạp.

Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng ngay ở 2 ngày tuổi, trẻ sơ sinh đã có thể bắt chước những cử động dễ thực hiện trên khuôn mặt, ví dụ như cười, mếu, nhăn mặt…Vì vậy các mẹ hãy  biến đổi, biến tấu một vài cử động trên khuôn mặt một bí quyết linh hoạt để trẻ có giải pháp bắt chước và đó cũng chính là cách kích thích sự phát triển của bé.

3. Tập cho bé phân biệt một số điểm khác biệt

Bạn nên quan tâm: dha 1000 của nhật

Hãy cho bé nhìn 2 bức tranh hay bức ảnh cùng một lúc. Hai bức tranh này không nên phép giống nhau hoàn toàn mà nên có 1 sự khác biệt nhỏ, ví dụ chúng mình có biện pháp cho bé xem 2 bức tranh, 1 bức có cây còn bức kia thì không để trẻ dễ dàng thấy được điểm khác biệt. Đây chính là nền tảng quan trọng giúp cho trẻ sau này trong quá trình  nhận diện bảng chữ cái và tập đọc.

4. Kích thích khả năng suy đoán và sử dụng ngôn từ

Đó cũng là một trong một vài cách kích thích não phát triển, làm cho khả năng suy đoán của trẻ trở nên nhạy bén hơn. Trong các cuộc trò chuyện với bé mỗi ngày, bố mẹ có khả năng đố các bé trả lời các từ hay câu còn thiếu.


Trong các cuộc trò chuyện với bé hàng ngày, bố mẹ có biện pháp đố các bé trả lời các từ hay câu còn thiếu đều rất có hữu hiệu cho sự phát triển trí thông minh của bé. (ảnh minh hoạ)

Bạn nên đọc: roi loan tuan hoan nao

5. Cho trẻ nghe nhạc.

 Một số tìm hiểu kỹ đã chỉ ra rằng khi nghe nhạc trẻ thường có thói quen  học nhịp điệu, âm vần của bài hát. Và lịch trình này lại có mối liên hệ chặt chẽ đến việc học toán. Vì vậy mà nhiều bậc phụ huynh thường cho con nghe nhạc khi còn nhỏ với mong muốn sau này con cái sẽ trở nên thông minh, nhanh nhẹn hơn.

6. Kể cho trẻ điều chúng mình sắp làm

Bạn nên đưa ra các hướng dẫn, gợi ý cho trẻ để trẻ có khả năng nhận biết được các sự vật hiện, hiện tượng. Ví dụ trước khi chúng mình tắt đèn, bạn có phương pháp hay nói với con mình “ Bây giờ mẹ sẽ tắt đèn”, như vậy, từ lần sau bé sẽ biết cứ tắt đèn thì không gian xung quanh sẽ trở nên tối hơn. 

7. Cho trẻ bú sữa mẹ

Bú sữa mẹ không chỉ tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh mà còn giúp làm tăng hệ miễn dịch và cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng quý hiếm cho tất cả các bộ phân cơ thể. Theo một nghiên cứu được thông báo gần đây trẻ em được bú sữa mẹ sẽ có chỉ số IQ cao hơn một vài trẻ không nên uống sữa mẹ. Vì vậy, các mẹ hãy cố gắng cho con bú được bú sữa đầy đủ để trẻ vừa có khỏe mạnh và thông minh hơn.

Xem thêm: mua bot nghe o dau

8. Tập cho bé lịch trình đối mặt với các thử thách

Đặt ra thử thách để trẻ đối mặt  cũng là một trong một số cách giúp trẻ tìm tòi, đưa ra kết luận một vài điều thú vị xung quanh. Và cách mà bé thể hiện để vượt qua  các thử thách mà bố mẹ đặt ra cũng chính là giải pháp giúp trẻ trở nên nhạy bén, thông minh hơn. Ví dụ các mẹ có phương pháp hay đặt 1 gói giấy ăn ở trên ghế salon và cho bé bò tới và leo lên trên ghế để lấy gói giấy ăn. Hãy để cho con tự mình làm việc đó.

9. Dạy trẻ tập đếm

Các bậc phụ huynh có phương pháp dạy con mình tập đếm số, đếm bàn tay, bàn chân hay đếm các bước đi trong nhà.

10. Thay đổi vị trí đồ vật

Đây là cách làm không phức tạp nhưng lại rất có kết quả tốt với các bé vì cách làm này sẽ giúp cho khả năng ghi nhớ của bé được cải thiện. Ví dụ, bạn có mẹo hay xếp ô tô của bé để lên giá sách thay vì cất trong rổ đồ chơi như mọi khi.

11. Đọc truyện cho bé

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ngay ở trẻ sơ sinh 8 tháng tuổi đã có phương pháp học cách nhận biết trình tự của các từ trong một câu chuyện khi câu chuyện đó được đọc lại 2 - 3 lần liên tiếp. Đây cũng chính là cách giúp bé học ngôn ngữ.

                                                                  

Tham khảo thêm tại: http://tinhbotnghe.thietkewebsitebanhang.com/

READ FULL POST

Hợp chất rửa mặt giúp se lỗ chân lông có thật sự hiệu quả?

0 nhận xét

Việc sở hữu một làn da mịn màng, trắng khỏe luôn là mong ước của phụ nữ phụ nữ. Ngoài vết nhăn, mụn, nám, sẹo và tàn nhang, lỗ chân lông to cũng khiến các chị em lo lắng vì nó ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ của khuôn mặt.

Sử dụng sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông làm sao để đạt hữu hiệu tốt nhất?

Làm như thế nào để se khít lỗ chân lông sẽ không còn ám ảnh các bạn nữa, hãy cùng nhau khám phá nhé.

1. Nguyên nhân

Thứ nhất, chúng ta sẽ đi tìm hiểu kỹ nguyên nhân vì sao làn da của một số bạn không mịn màng với một da mặt với lỗ chân lông to cho dù đã thử khá nhiều một số loại sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông khác nhau.

• Nguyên nhân thứ nhất được xác định đó là yếu tố về gen.Lý do là vì kích thước cơ bản lỗ chân lông phụ thuộc vào gen của người được truyền từ bố mẹ, ông bà.

Tag: thuốc đẹp da collagen

Yếu tố di truyền gen cũng có bí quyết đưa đến hiện tượng lỗ chân lông to

• Tuy nhiên, trường hợp trên không phổ biến bằng bi kịch xuất hiện ở một số người với làn da dầu. Khi các bã nhờn tạo ra nhiều nhưng chúng mình không làm sạch chúng đều đặn, các lớp dầu nhờn sẽ tập hợp lại nơi những nang lông, khiến các lỗ chân lông bạn ngày càng to dần trông rất mất thẩm mỹ.

• Bên cạnh đó, khi da chúng ta bị thiếu nước dẫn tới bị khô da, các lớp biểu bì bị teo nhỏ lại khiến chúng mình cảm thấy một vài lỗ chân lông trở nên xích lại gần nhau, khiến chúng mình cảm giác rằng chúng trở nên lớn hơn. Ngoài ra, việc chăm sóc da không đúng cách ví dụ như việc xông hơi với nhiệt độ nóng quá mức cho phép hoặc thường xuyên nặn mụn là các nguyên nhân khiến lỗ chân lông của bạn trở nên lớn hơn.

Xem thêm: bio marine collagen plus

Hãy cung cấp nước cho tất cả toàn bộ cơ thể hàng ngày để da luôn khỏe

Ngoài việc sử dụng sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông, các bạn cũng có mẹo hay thực hiện hai cách thức ngay bên ngay bên dưới đây nhằm làm giảm độ nhờn của da, đó chính là thực hiện và tập làm quen với một chế độ dinh dưỡng hợp lý và thay đổi cách chăm sóc da cho đúng cách của bản thân.

2. Chăm sóc da đúng cách

• Hãy liên tục rửa mặt bằng sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông khoảng 2 – 3 lần hàng ngày để làm thông thoáng các lỗ chân lông trên da mặt chúng mình.

Đọc thêm: kem tránh nhăn mắt tốt nhất

• Nếu da bạn thuộc loại da nhờn, tốt nhất chúng mình đừng nên thoa kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, việc trang điểm và tin tưởng sử dụng kem nền quá thường xuyên cũng góp phần khiến lỗ chân lông trên da mặt bạn bị bí hơi.

Kết hợp liên tục thường xuyên tin dùng sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông với tẩy da chết làm tăng khả năng tái tạo da

• Hãy cân nhắc việc tẩy tế bào chết. Việc làm này sẽ giúp tái tạo da mặt bạn. Đôi khi, việc tế bào chết lưu lại trên da một thời gian sẽ tạo ra bi kịch lỗ chân lông bị tắc nghẽn và khiến lỗ chân lông bị to ra.

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bên cạnh đó, việc lên lịch trình chăm sóc da cũng như một chế độ tin dùng thức ăn hợp lý cũng hỗ trợ làm mất việc tăng kích cỡ của lỗ chân lông.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta tốt nhất nên giảm bớt những thức ăn chiên, xào, đồng thời giảm bớt việc tin tưởng sử dụng một vài loại gia vị nóng, cay, ngăn chặn uống rượu bia, viên uống lá và ăn ít lại chất đường.

Hãy ăn nhiều rau quả để cung cấp vitamin cho toàn bộ toàn bộ cơ thể

Ngoài ra, việc bồi dưỡng nước cho làn da cũng là điều rất quan trọng, hãy uống nhiều nước hàng ngày, tăng cường rau quả tươi trong các bữa ăn hàng ngày để bồi bổ những loại vitamin có kết quả tốt cho da mặt bạn.

Việc sử dụng sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông thường xuyên sẽ giúp làn da giảm được nguy cơ nổi mụn, giảm hẳn bi kịch viêm da, làm cho độ nhờn trên da được cân bằng, và quan trọng nhất là lỗ chân lông sẽ được thu nhỏ lại.

Xem thêm tại: http://thuocviencollagenmy.blogspot.com/

READ FULL POST

Top tám loại thực phẩm bổ máu quý bà phải dùng

0 nhận xét

Sau đây là đầu 8 loại thức ăn bổ dưỡng giàu chất sắt có cách thúc đẩy lượng hemoglobin, bổ máu, ngăn chặn các bệnh liên quan đến thiếu sắt.

Hemoglobin là một thành phần quan trọng trong máu. Hemoglobin được tổng hợp trong máu nhờ chất sắt. Nếu các bộ phân toàn bộ cơ thể thiếu sắt, lượng hemoglobin cũng giảm và kéo theo đó là một loạt các triệu chứng như thiếu máu, rụng tóc, mệt mỏi và đau đầu…
Thiếu sắt có cách hay nhất ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hàng ngày hàng ngày của đàn bà và dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, bổ sung chất sắt đối với toàn bộ tất cả cơ thể mỗi ngày là việc hết sức cần thiết. Sau đây là đầu 8 loại thức ăn bổ dưỡng giàu chất sắt có phương pháp làm tăng lượng hemoglobin, bổ máu, đẩy lùi các bệnh liên quan đến thiếu sắt.

 1. Gan  
Với những người không ăn chay thì ăn gan là một mẹo hay tuyệt vời để tăng hàm lượng sắt trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Trong 100gr gan gà chứa 9mg sắt. Gan bò không một vài cũng là một nguồn chứa nhiều sắt như gan một số loại động vật khác mà còn chứa ít calo và cholesterol nên rất tương thích với một số người không muốn tăng cân.
TPCN hổ trợ :vitamin b12 có trong
 2. Thịt bò 
Trong 85mg thịt bò cung cấp 2,1mg sắt. Vì vậy, có cách nói, thịt bò cũng là nguồn bổ sung chất bổ chất sắt phong phú, giúp cải thiện lượng hemoglobin cho tất cả cơ thể. Nếu chọn thịt bò, quý bà nên chọn thăn bò vì nó còn chứa ít chất béo nhất, giúp đàn bà tránh tăng cân.

Xem thêm: vien uong tri nam transino

 3. Ức gà 
Ức gà là bộ phận chứa nhiều chất sắt nhất so với các thành phần khác của thịt gà. Khoảng 100gr ức gà bổ sung 0,7mg sắt. Tủy, xương, gan và thịt gà cũng làm tăng lên hemoglobin cho các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể.

 4. Hạt bí ngô 
100gr hạt bí ngô chứa 15mg sắt, tương đương với 83% lượng sắt được khuyến cáo phái yếu nên bồi dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, hạt bí ngô cũng là một nguồn tốt cho các axit béo omega-3 và giúp giảm cholesterol nên cũng có tác dụng giúp đàn bà làm ốm.

Tham khảo thêm: glucosamine schiff

  Hình ảnh thuốc vitamin b12 

 5. Sôcôla đen 
Nếu đàn bà thích ăn sôcôla, hãy chọn sôcôla đen vì ngoài hương vị thơm ngon, sôcôla đenginkgo biloba 120mg with vinpocetinecòn giúp bạn tăng lượng sắt trong tất cả toàn bộ cơ thể một mẹo vặt lành mạnh. Cứ 100gr sôcôla chứa 17mg sắt, nhiều hơn 83% lượng sắt cần bồi dưỡng cho hầu hết tất cả cơ thể mỗi ngày.

 6. Đậu lăng  
100gr đậu lăng có mẹo hay tăng cường thêm 7,5mg sắt vào các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể. Bên cạnh chất sắt, đậu lăng còn là một nguồn tốt chứa nhiều magiê và vitamin B6, lại ít cholestẻol. 100gr đậu lăng có chứa 30gr chất xơ nhưng không tưởng cholesterol nên rất thích hợp với những người muốn giảm béo.

 7. Bông cải xanh  
Ai cũng biết bông cải xanh có rất nhiều công dụng với sức khỏe, đặc biệt là công dụng bồi dưỡng dinh dưỡng, làm tăng chất xơ giúp giảm trọng lượng. Thế nhưng không phải ai cũng biết bông cải xanh còn chứa nhiều sắt, giúp cải thiện chất lượng máu trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Quý bà hãy ăn bông cải xanh nếu muốn cải thiện hàm lượng hemoglobin vì 100gr bông cải xanh chứa 2,7mg sắt. Ngoài ra, bông cải xanh cũng bồi bổ vitamin A, C và magiê.

Bạn nên quan tâm: kem dưỡng làm mịn da ban đêm hàn quốc

 8. Đậu phụ 
Nếu bạn là người ăn chay, chúng mình có giải pháp chọndau ca omega 3 danh cho ba bauđậu phụ để tăng lên lượng sắt cho các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể. Đậu phụ cũng là một lựa chọn khác giúp cải thiện chất sắt và hemoglobin trong máu vì 100gr đậu phụ sẽ cung cấp đối với bạn 5,4mg sắt.

 9. Cá hồi 
Cá hồi được xem như là một loại siêu thực phẩm vì có hàm lượng axit béo omega-3 rất phong phú. Omega-3 có tác thể giúp phòng ngừa cục máu đông và giảm nguy cơ đột quỵ, các bệnh tim mạch, huyết áp…
Thế nhưng, cá hồi cũng là một nguồn bổ sung sắt, trong 100mg cá hồi chứa 0,7mg sắt. Vì vậy, chị em đừng bỏ qua loại thức ăn rất là có hiệu quả cho sức khỏe này.

 10. Khoai tây 
Mặc dù nhiều người vẫn không thích món khoai tây vì đối với rằng ăn nhiều có mẹo hay gây ung thư nhưng không thể phủ nhận một điều rằng, ăn khoai tây còn giúp bồi bổ sắt cho các bộ phân cơ thể. Thực tế, khoai tây chiên rán mới là “thủ phạm” có tác hại nhiều đến sức khỏe vì nó chứa nhiều chất béo bão hòa từ dầu. Để khắc phục điều này, quý cô không được phép ăn nhiều khoai tây rán mà thay vào đó là các món khoai tây chế biến theo cách khác vì 100gr khoai tây chứa tới 3,2mg sắt.

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa Royal Jelly 1450mg - sua ong chua san xuat tai uc- giúp bồi bổ sức khỏe, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa làn da. Người liên tục tin tưởng tin tưởng sử dụng sữa ong chúa Úc một thời gian sẽ có được làn da đẹp, mái tóc mịn màng, làm sạch mụn, tàn nhang và hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh khác.

Tham khảo thêm tại: http://bonao.sieudoc.com/

READ FULL POST

8 lý do cực kỳ quan trọng để loại bỏ đường khỏi kế hoạch thường xuyên sử dụng thực phẩm

0 nhận xét

Bạn cần cân nhắc lại việc liên tục tin tưởng sử dụng đường ngay từ ngay lúc đó, bởi đường chính là thủ phạm tạo ra rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe trong tin dùng thức ăn.
Đường là một trong một số thứ gây “nghiện” nhất với khẩu vị của chúng mình bởi vị ngọt ngào của nó. Đường hiện diện rất nhiều trong đồ ăn và thức uống mà chúng ta gắn bó từ khi đang còn nhỏ. Tuy nhiên chúng ta cần cân nhắc lại việc tin dùng đường ngay từ khi đó, bởi đường chính là thủ phạm dẫn đến rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe mà chúng mình không xẩy ra tới. Có thể kể đến những tác hại lớn nhất là làm ức chế hệ thống miễn dịch, gây ảnh hưởng đến khả năng cân bằng khoáng chất của tất cả các bộ phân các bộ phân cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm đối với tóc bạc sớm và mau lẹ tạo ra vết nhăn, gây tổn thương thận và là yếu tố góp phần hình thành bệnh loãng xương, đặc biệt là bệnh đái tháo đường …và còn rất nhiều tác hại không xẩy ra nữa của đường.

Tham khảo: thuoc bo nao tot nhat

Dưới đây là một số nguyên nhân quan trọng để chúng mình loại bỏ đường khỏi đời sống mỗi ngày:

Đường khiến da bạn trông già nua hơn

Qua quá trình theo dõi, người ta cảm thấy rằng việc thường xuyên sử dụng nhiều đường mỗi ngày có giải pháp khiến bạn trông già hơn so với tuổi. Đó là do đường đã làm gián đoạn nội tiết tố, phá hủy cấu tạo DNA cũng như kích thích sự hoạt động của các gốc tự do (free radical) được y học hiện đại coi là nguồn gốc của sự lão hóa và các bệnh tật. Đó là nguồn gốc cần phải loại bỏ đường khỏi thực đơn càng sớm càng tốt, vì sức khỏe và sự tươi trẻ của chúng ta.

Vị ngọt của đường gây “nghiện” rất cao

Một nguyên nhân quan trọng khác để nói “không” với đường là bởi nó có cách thức gây “nghiện” rất lớn. Người ta đã chứng minh được khả năng gây nghiện của đường cao hơn 8 lần so với cocaine, điều đó có nghĩa là chúng mình càng dùng nhiều đường thì lại càng thèm nó hơn.

Bạn nên đọc: mua bột nghệ vàng ở đâu

Đường tăng cường cân nhanh​

Đường không chỉ xuất hiện sâu răng mà còn chứa nhiều “calo rỗng” (empty calores), đó là loại calo nghèo dĩnh dưỡng hoặc không hề có một vài những dưỡng chất quý. Điều này không hề tốt với những ai đang muốn giảm cân, bởi vì để giảm cân thì bạn phải ăn ít calo. Nói như vậy cũng không tưởng nghĩa là chúng ta có cách thức ăn nhiều đường để làm tăng cân nhanh.

Gây ra tâm trạng thất thường​

Đường cũng có bí quyết làm tâm trạng của chúng mình bị ảnh hưởng. Bởi vì khi hấp thụ đường vào toàn bộ cơ thể, lượng đường trong máu tăng nhanh và cũng giảm nhanh khi lượng calo trong nó bị các bộ phân tất cả các bộ phân cơ thể đốt cháy. Điều này tác động đến tốc độ trao đổi chất bên trong các bộ phân hầu hết cơ thể, khiến tậm trạng và sức khỏe của bạn chịu sự biến động theo nhịp trao đổi chất. Nếu chúng mình cảm thấy tâm trạng của chính mình liên tục thay đổi trong ngày, hãy thử loại bỏ đường khỏi đồ ăn thức uống, và chờ đợi kết quả khả quan.

Xem thêm: dha 1000 của nhật

Đường khiến chúng ta nhanh đói hơn​

Sự thực là bạn càng ăn nhiều đường thì càng nhận ra đói mau hơn. Bạn có bao giờ để ý rằng mình nhận thấy đói mau hơn sau các bữa ăn có nhiều đường? Đó là bởi đường trong các đồ ăn thức uống ngọt chỉ mang lại đối với chúng ta “calo rỗng” chứ không mang lại dinh dưỡng và bổ sung chất bổ nguồn năng lượng mà các bộ phân các bộ phân cơ thể cần.

Gây ức chế hệ miễn dịch


Ăn nhiều đường có bí kíp gây ức chế hệ miễn dịch của chúng mình và khiến tất cả hầu hết cơ thể dễ mắc một số bệnh hơn, bao gồm cảm lạnh và cúm. Nhiều nghiên cứu kỹ đối với thấy rằng toàn bộ cơ thể với độ pH thấp chính là môi trường đối với bệnh ung thư phát triển. Vì vậy, nếu bạn muốn làm tăng hệ thống miễn dịch và đề phòng ung thư, trước tiên, hãy nói “không” với đường.

Khiến bạn rơi vào trạng thái kém minh mẫn​

Hàng ngày, hầu hết chúng ta phải quay cuồng với khối lượng công việc lớn. Điều đó khiến đối với trí não nhiều lúc rơi vào trạng thái “mụ mẫm”, kém minh mẫn. Bạn có biết, đường cũng góp phần làm cho bi kịch đó xảy ra thường xuyên hơn hay không?

Không có vitamin hay khoáng chất cần thiết

Như đã đề cập ở trên, đường chỉ chứa “calo rỗng” và hoàn toàn không xảy ra vitamin hay khoáng chất. Hẫu hết các đồ ngọt như kẹo hay nước ngọt chỉ chứa lượng những chất dinh dưỡng quý rất ít. Do đó, nếu không ngừng nghỉ tin dùng thực phẩm những loại đồ ngọt này, hầu hết cơ thể chúng ta sẽ không tránh khỏi bị thiếu một số dưỡng chất quý hiếm quý hiếm quan trọng.

Theo: http://bonao.tulamdep.com.vn/

READ FULL POST

Một số phương pháp hay giúp giữ gìn da dẻ trẻ con

0 nhận xét

Một làn da tươi trẻ, mịn màng luôn là mơ ước của các quý cô bạn. Tuy nhiên, nỗi lo về làn da lão hóa luôn thường trực trong tâm trí dù các nàng có chịu khó chăm và dưỡng da đến đâu.

Có rất nhiều thức ăn có nhiệm vụ tránh lão hóa da hữu hiệu nhưng các TPCN này không không duy trì một làn da đẹp lâu dài. Cần tìm đến một số liệu pháp giúp tươi trẻ làn da từ bên trong.

 1. Chế độ bổ sung thức ăn 
Chế độ bồi bổ thức ăn là một trong những yếu tố quan trọng nhất để chăm sóc da, tránh lão hóa. Một chế độ bổ sung thực phẩm lành mạnh có công dụng tuyệt vời đối với làn da của đàn bà. Hàng ngày, quý bà nên không ngừng nghỉ cung cấp các thức ăn chứa nhiều vitamin A, E, C, ăn nhiều trái cây có màu sắc rực rỡ, rau, thức ăn chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Bạn nên quan tâm: thuoc uong collagen

 2. Không liên tục sử dụng chất kích thích 
Hút Thuốc uống lá hay uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe của các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể và làn da của chúng mình. Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Bên cạnh đó việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích thường xuyên còn làm tổn hại đến kết cấu da, dần mất đi tính đàn hồi và tạo thành các dấu nhăn. Để duy trì một nét đẹp tươi trẻ của làn da, chúng mình cần tránh xa các chất kích thích.

 3. Bảo vệ làn da 
Làn da chịu ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường bên ngoài. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến nước da trắng trẻo của phái yếu trở nên đen sạm do các có nhiệm vụ bị phá vỡ, làm đối với làn da bị lão hóa sớm, tạo thành những dấu nhăn. Vì vậy khi đi ra ngoài phái yếu cần sử dụng kem chống nắng hoặc áp dụng các cách thức che ánh nắng để bảo quản làn

  Quảng cáo  

Quảng cáo Với công thức đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo vì vậy làm gia tăng khoái cảm cho người chúng mình, nhất là làm cho quý bà tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất quan hệ tình dục. Hãy tham khảo thu nho am dao bang phuong phap tu nhien

Bạn nên đọc: mua thuoc collagen o dau

Xem thêm: thuoc collagen cua nhat

da. kem duong da ban ngay

 4. Uống nhiều nước 
Khi các bộ phân cơ thể không được phép bồi bổ đủ nước, các nếp nhăn sẽ sớm in hằn lên mặt. Vì thế, quý bà cần uống đủ nước mỗi ngày để giảm dấu hiệu sưng, sạm da và làm tăng tuần hoàn lưu thông máu. Chị em nên uống 8 cốc nước hàng ngày không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn giúp da khỏe hơn và chống lão hóa. Uống nhiều nước rau ép, nước ép hoa quả để duy trì sự cân bằng độ pH của da. Nước ép hoa quả rất giàu vitamin và các khoáng chất tự nhiên. Uống nước ép trái cây mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa và các dấu nhăn xuất hiện trên da của đàn bà.

 5. Giảm stress 
Tác hại chính của stress cho da là kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh, khiến da trở nên kém mịn màng, nhanh lão hóa và dễ nổi mụn. Vì vậy, chị em hãy tránh xa một số căng thẳng, tập cho mình một số cách giảm stress hiệu quả. Duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiện đại hàng ngày để có một tinh thần thật sảng khoái, từ đó chị em có mẹo hay duy trì làn da đẹp tự nhiên.

 6. Tập kế hoạch chăm sóc làn da 
Thói quen chăm sóc làn da rất quan trọng nếu chị em muốn sở hữu làn da tươi trẻ, khỏe mạnh. Chúng ta cần tập cho mình thói quen làm mờ làn da để loại bỏ toàn bộ các tạp chất. Giữ ẩm để làm dịu, giúp da mịn màng, tươi trẻ hơn. Phụ nữ nên thực hiện thói quen này 2 lần một ngày, buổi sáng và trước khi đi ngủ. Tẩy da chết và đắp mặt nạ một lần một tuần.

Theo: http://collagen.butkycaocap.com/

READ FULL POST
 

Copyright © Blog thiết kế web trọn gói